Je vous confie ce poème appris dans ma "jeunesse"

et qui toujours est resté en ma mémoire

 

A méditer.....

 

Salut ! bois couronnés d'un reste de verdure !

Feuillages jaunissants sur les gazons épars !

Salut, derniers beaux jours !

Le deuil de la nature Convient à la douleur

et plaît à mes regards !

Je suis d'un pas rêveur le sentier solitaire,

J'aime à revoir encore, pour la dernière fois, Ce soleil pâlissant,

dont la faible lumière Perce à peine à mes pieds

l'obscurité des bois !

Oui, dans ces jours d'automne où la nature expire,

A ses regards voilés, je trouve plus d'attraits,

C'est l'adieu d'un ami, c'est le dernier sourire

Des lèvres que la mort va fermer pour jamais !

Ainsi, prêt à quitter l'horizon de la vie,

Pleurant de mes longs jours

l'espoir évanoui, Je me retourne encore, et d'un regard d'envie

Je contemple ses biens dont je n'ai pas joui !

Terre, soleil, vallons, belle et douce nature,

Je vous dois une larme aux bords de mon tombeau ;

L'air est si parfumé ! la lumière est si pure !

Aux regards d'un mourant le soleil est si beau !

Je voudrais maintenant vider jusqu'à la lie Ce calice mêlé de nectar

et de fiel ! Au fond de cette coupe où je buvais la vie,

Peut-être restait-il une goutte de miel ?

Peut-être l'avenir me gardait-il encore

Un retour de bonheur dont l'espoir est perdu ?

Peut-être dans la foule, une âme que j'ignore

Aurait compris mon âme, et m'aurait répondu ? ...

La fleur tombe en livrant ses parfums au zéphir ;

A la vie, au soleil, ce sont là ses adieux ;

Moi, je meurs; et mon âme, au moment qu'elle expire,

S'exhale comme un son triste et mélodieux.

 

Pratiquer la Méditation

 

Fédération Bouddhisme

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Voilà c'est le premier jour de l'Automne

et donc le premier Soleil d'Automne est là

à nous accueillir ce matin

une journée de douceur où tout doucement

la Nature se prépare à changer ses couleurs....

 

Méditation de ce matin

 

j'ouvre ma (mes) fenêtres

je salue le soleil

(comme chaque jour)

debout bien droite

je léve les bras

je tends les mains

comme en "coupole" vers cet Astre si lumineux

Bonjour à cet Automne Naissant

merci à la Nature

 

je respire amplement

je vide tout l'air de mes poumons

je respire doucement...

puis je prends place soit sur un fauteuil,

soit sur un canapé ou un lit

que ce soit en tout cas en position confortable

pour ne pas bouger sans arrêt

si j'ai mal quelque part....

je ferme les yeux

 

je me concentre sur ma respiration

puis doucement je prononce intérieurement mon mantra 

(vous pouvez choisir celui qui vous convient du reste)

 

moi, je reste sur le

A YAM

 

Voilà que les idées se pointent..

au grand galop comme des chevaux en pleine course

je ne les repousse pas

je sais que c'est peine perdue

mais je les laisse galoper au loin

et entre..je me reconcentre sur le mantra..

et ainsi de suite

le but final étant

(dans bien des années sans doute!!!)

de n'avoir que ce mantra

un esprit "éveillé"

plein d'une lumière éblouissante 

et rien que cela

une pure énergie

un souffle pur et doux

rien que cela

 

disais-je........