et avec les Archanges

 

En ce dernier jour du mois d'Aout

une médiation Tournesols si vous voules bien

 

Allez dans votre "coin refuge"

chambre, pièce rien qu'à vous, dehors ou intérieur

avec bougies, encens et tout ce qui peut contribuer à votre bien être

 

Allongez vous ou mettez vous sur une chaise, le principal c'est de trouver la bonne position... fermez les yeux ou pas, comme vous le sentez

 

Détendez tout votre corps en respirant profondémment

en vous reconnectant au souffle Divin, à vous mêmes

juste en cet instant

 

rien qu'à vous!

détendez tout votre corps de la tête jusqu'ai bout des pieds..

respirez maintenant sans vous bloquer

juste comme vous le faites, sans effort..

puis plongez en vous

voyez tournoyer la petite lumière blanche au creux de votre "centre vital"

sentez cette lumière grandir puis vous entourer dans hâlo blanc neigeux, cotonneux..

vous êtes bien..détendue, décontractée..

imaginez devant vous un beau champ de Tournesols

levés vers le soleil

un soleil chaud, doux, reposant

vous entendez le chant des insectes, des oiseaux

et vous vous laissez baigner par cette atmosphére d'été..

vous regardez ces tournesols et ils vous inondent

de leur couleur lumineuse

et vous vous sentez en pleine forme,

sereines, décontractée

et si bien en cet instant

là...juste au milieu de ce champs de fleurs miraculeuses..

profitez et restez le temps qui vous sera nécessaire

..

quand vous reviendrez à vous

tout sera enveloppée de cette douce chaleur d'été

de cette couleur chatoyante

de cette lumière douce et réconfortante

et votre journée continuera sans souci, ainsi....

 

Profitez !

 

avec cet ange De Betty

passez un superbe

et doux dimanche

 

dans la Lumière des Anges

 

Le soleil se montre après une nuit d'orage

l'herbe est encore fraîche de pluie

j'aime à y marcher

doucement je me sens "ancrée" à Terre Mére

et puis je ferme les yeux

j'écoute le chant de la nature

les oiseaux qui commencent à chanter

il faut beau dans nos coeurs

et ce "jardin" nous l'avons toutes

quand nous faisons "appel" à nos Anges

qui ne demandent pas mieux que de venir auprès de nous

Ecoutez, ressentez.. vibrez..

leur douce lumière vous illuminera !

 

 

Comme un Papillon

 

ce matin, 20 minutes de méditations quotidiennes

 

sur le Mantra

OM MANI PADME HUN

 

certains préconisent de la faire au lever

mais je prends quand même un bref instant

pour un petit déjeuner...

 

toutefois, il m'arrive de faire une méditation

dans mon lit avant même de me lever

 

Donc je ferme les yeux 

je me centre sur le point Dan Tian

(se situe à 4 doigts au dessous du nombril)

 

je fais quelques profondes respiration

(ça centre aussi)

 

puis je formule en moi le mantra

 

ceci donc, une vingtaine de minutes

 

toujours pas facile

pour la "DéButante" que je suis...

les pensées affluent..bien sûr...normal

, j'essaye de les laisser, ne pas m'y attacher

et surtout les développer....

 

je les laisse s'envoler comme des nuages

au dessus de moi

aller au loin,

et je me refonde sur mon mantra

 

et ainsi de suite.....

 

Exercez vous et dites moi vos "avancées"

Bonne méditation...

 

 

 

 

 

 

 

L'on dit que c'est facile de ...méditer

 

loin de là, en tout cas pour moi

mais peu à peu je chemine

certes il y a des embûches

des cailloux sur ce sentier..

du bruit, des vagues

des peurs, des angoisses

tout cela surgit..puis s'estompe..

je m'applique en tout cas à faire 20 minutes 

mais je jette souvent un oeil à l'heure

car vous ne pouvez pas vous imaginer ce

que sont longues les minutes

 

quand on se lance dans la Méditation

 

mais j'apprends à mieux respirer

à m'apaiser

et lorsque surgit encore une pensée triste,

ou une pensée d'humeur négative,

un souvenir ou une projection

j'essaye de "laisser passer"..

 

ah oui..vraiment pas facile

 

tout au moins pour l'instant

je sais bien qu'il faut des mois, voir des années de "pratique"

 

alors je sais que je chemine à petit pas mais en tout cas dans la bonne direction..

 

Méditation du soir

sur le "OM MANI PADME HUM"

« Om! le joyau sur le lotus, Hum!